Jaučiuosi puikiai : kaip stiprinti sveikatą ir jaustis jaunatviškai bėgant metams

Ši nauja ir įdomi knyga padės mėgautis daugybe bėgančių metų teikiamų džiaugsmų, nes joje gausu įvairių patarimų sveikesnio ir energingesnio gyvenimo klausimais. Sužinosite: Kaip pagerinti atmintį, išlikti protiškai aktyviems ar net išplėsti savo smegenų galias (smegenyse gausu nepanaudotų resursų!). Kaip mėgautis visais gardaus maisto ir gėrimų malonumais nepriaugant antsvorio. Apie brandesnės imuninės sistemos suteikiamą apsaugą nuo alergijų ir infekcijų. Kaip apsaugoti širdį ir įveikti jėgas atimančius priešus: didelį kraujospūdį, didelį cholesterolio kiekį, diabetą, stresą ir nutukimą. Paprastus ir veiksmingus mankštos pratimus, stiprinančius raumenis, palaikančius sąnarių lankstumą ir galinčius apmalšinti skausmą. Tai nepamainomas vadovas, skatinantis džiaugtis daugybe vyresnio amžiaus teikiamų pranašumų.